Nếu bạn là người quan tâm đến các vấn đề đời sống xã hội của Nhật Bản thì chắc hẳn không còn quá xa lạ với hội chứng Hikikomori. Đây là một trong những vấn đề đang gia tăng ở Nhật khi số người mắc ngày càng cao và trở nên tách biệt với xã hội. Trong bài viết này hãy cùng JapanBiz điểm qua những thông tin cơ bản và nổi bật nhất của hội chứng này.
Mục lục
Hội chứng Hikikomori là gì?
1. Định nghĩa
Hikikomori là một hiện tượng đã trở nên phổ biến ở Nhật Bản và là chủ đề thu hút nhiều sự chú ý của giới truyền thông trong những năm gần đây. Thuật ngữ hikikomori dùng để chỉ những cá nhân, thường là các thanh niên lựa chọn tránh xa cộng đồng xã hội và sống ẩn dật. Những người này thường tự cô lập mình khỏi gia đình, bạn bè và thế giới bên ngoài trong một khoảng thời gian, thậm chí là vài năm. Thuật ngữ hikikomori bắt nguồn từ các từ tiếng Nhật, hiki nghĩa là “rút lui” và komoru nghĩa là “bị giam giữ”. Nguyên nhân chính xác của hikikomori hiện vẫn chưa có một lý giải khoa học cụ thể nhưng người ta tin rằng, nó là sự kết hợp của các yếu tố xã hội, văn hóa và tâm lý.
Nhiều chuyên gia cho rằng hikikomori là một phản ứng tâm lý đối với áp lực và kỳ vọng nặng nề đặt lên những người trẻ tuổi trong xã hội Nhật Bản. Văn hóa Nhật Bản nhấn mạnh vào thành tích học tập và sự tuân thủ, khiến nhiều người trẻ tuổi phải vật lộn để đáp ứng những kỳ vọng này. Kết quả là, họ lựa chọn thu mình vào thế giới riêng như một cách để đối phó với căng thẳng và lo lắng.
Hikikomori có thể tạo ra những tác động đáng kể đến cả cá nhân ấy và gia đình họ. Những người trở thành hikikomori thường bị trầm cảm, lo lắng và các vấn đề sức khỏe tâm thần khác. Họ cũng có thể phải vật lộn để tìm việc làm hoặc duy trì các mối quan hệ xã hội, điều này khiến họ có cảm giác bị cô lập và vô vọng. Gia đình của các hikikomori thường cảm thấy bất lực và không biết làm thế nào để giúp đỡ người thân của họ.
2. Hikikomori có gọi là bệnh không?
Hikikomori thường không được coi là một căn bệnh, vì nó không phải là một tình trạng bệnh lý gây ra bởi một mầm bệnh hoặc rối loạn thể chất cụ thể. Thay vào đó, nó là thuật ngữ được sử dụng để mô tả một hiện tượng xã hội hoặc khuôn mẫu hành vi mà một số cá nhân thể hiện. Hikikomori thường được coi là một triệu chứng hoặc biểu hiện của các vấn đề sức khỏe tâm thần tiềm ẩn như lo lắng, trầm cảm hoặc rối loạn lo âu xã hội. Nó cũng bị ảnh hưởng bởi các yếu tố văn hóa và xã hội, như áp lực học tập và địa vị cao trong xã hội Nhật Bản.
Mặc dù hikikomori không phải là một căn bệnh theo nghĩa truyền thống, nhưng nó cũng được xem là một vấn đề sức khỏe cộng đồng quan trọng ở Nhật Bản. Nhiều giải pháp đang được nỗ lực thực hiện để giải quyết vấn đề này thông qua một loạt các biện pháp can thiệp, như dịch vụ sức khỏe tâm thần, hỗ trợ cộng đồng và các chương trình xã hội.
3. Các biểu hiện phổ biến của người mắc chứng Hikikomori
3.1. Cách ly bản thân với xã hội
Một trong những đặc điểm nổi bật nhất của hikikomori là tự cô lập bản thân với xã hội. Những người trải qua hikikomori lựa chọn tránh xa khỏi các hoạt động xã hội và ngày càng tự cô lập bản thân nhiều hơn. Điều này có thể biểu hiện theo một số cách, từ việc ở trong phòng một mình suốt một khoảng thời gian dài đến việc tránh tiếp xúc hoàn toàn với gia đình và bạn bè.
Sự cô lập với xã hội có thể là con dao hai lưỡi đối với những người mắc hikikomori. Mặc dù nó có thể mang lại cảm giác thoải mái và an toàn trong thời gian ngắn, nhưng lại làm trầm trọng thêm cảm giác cô đơn, trầm cảm và lo lắng theo thời gian của người mắc hội chứng này. Sự cô lập xã hội cũng có thể khiến họ trở nên thiếu các kỹ năng xã hội và khó hình thành, duy trì các mối quan hệ với cộng đồng xung quanh.
3.2. Trầm cảm và lo âu
Hikikomori thường gắn liền với chứng trầm cảm và lo âu. Những người trải qua hikikomori có thể cảm thấy choáng ngợp trước những kỳ vọng của xã hội, áp lực phải tuân thủ và cảm giác không thỏa đáng. Những cảm xúc tiêu cực này có thể dẫn đến cảm giác vô vọng và tuyệt vọng, từ đó khiến họ ngày càng thu mình vào sự cô lập xã hội và tránh xa với thế giới bên ngoài.
Trầm cảm và lo lắng cũng có thể trầm trọng hơn do thiếu tương tác xã hội mà hikikomori có thể mang lại. Những người trải qua hikikomori có thể cảm thấy bị mắc kẹt trong vòng suy nghĩ tiêu cực và thiếu tự tin, điều này khó có thể phá vỡ nếu không có sự hỗ trợ và điều trị thích hợp.
3.3. Khó khăn trong việc hòa nhập với trường học hoặc công việc
Hikikomori thường có thể gặp khó khăn trong học tập hoặc công việc. Điều này có thể liên quan đến nhiều yếu tố như lo lắng xã hội, chủ nghĩa hoàn hảo và thiếu động lực hoặc hứng thú với học tập hoặc theo đuổi sự nghiệp.
Những người trải qua hikikomori có thể gặp khó khăn trong việc đáp ứng các kỳ vọng về học tập hoặc nghề nghiệp, cảm thấy choáng ngợp trước áp lực của cuộc sống hàng ngày. Điều này có thể dẫn đến cảm giác thất bại và vô vọng, càng làm trầm trọng thêm cảm giác lo lắng và trầm cảm.
3.4. Thiếu mục đích
Một biểu hiện phổ biến khác của hikikomori là thiếu mục đích, phương hướng. Những người trải qua hikikomori có thể cảm thấy bị ngắt kết nối với xã hội và gặp khó khăn trong việc tìm kiếm ý nghĩa, giá trị trong cuộc sống của họ. Chính vì vậy mà họ dần trở nên thờ ơ, thiếu động lực để theo đuổi các mục tiêu cá nhân hoặc nghề nghiệp.
Thiếu mục đích có thể là thách thức đặc biệt đối với những người mắc hikikomori, vì nó tạo ra cảm giác tuyệt vọng và nghĩ rằng cuộc sống không đáng sống. Giải quyết tình trạng sống không mục tiêu và giúp họ tìm thấy ý nghĩa, giá trị trong cuộc sống là một phần quan trọng trong điều trị hikikomori.
3.5. Các triệu chứng liên quan đến thể chất
Hikikomori cũng có thể biểu hiện ở các triệu chứng thể chất như mệt mỏi, đau đầu và các vấn đề về đường tiêu hóa. Những triệu chứng thể chất này có thể liên quan đến sự căng thẳng và lo lắng mà những người mắc hikikomori trải qua. Chúng cũng là kết quả của việc thiếu hoạt động thể chất hoặc kém chăm sóc bản thân, điều này có thể phổ biến ở những cá nhân tách mình khỏi xã hội. Các triệu chứng thể chất có thể đặc biệt khó khăn đối với những người mắc hikikomori, vì chúng có thể góp phần tạo ra cảm giác bất lực và thất vọng.
Tại sao tỉ lệ người Nhật mắc Hikikomori đông?
Hiện nay, tỷ lệ hikikomori cao nhất ở Nhật Bản, nơi ước tính có hàng trăm nghìn người mắc phải tình trạng này. Nguyên nhân khiến tỷ lệ hikikomori cao ở Nhật Bản rất phức tạp và đa dạng, bắt nguồn từ các yếu tố văn hóa, kinh tế và xã hội của đất nước.
Một trong những yếu tố quan trọng nhất góp phần vào tỷ lệ hikikomori cao ở Nhật Bản là hệ thống giáo dục cạnh tranh và đòi hỏi cao của quốc gia này. Áp lực phải đạt kết quả học tập tốt rất lớn, sinh viên phải làm việc nhiều giờ và đạt điểm cao để đảm bảo một suất vào một trường đại học tốt và cuối cùng là một công việc được trả lương cao. Đây có thể là một nguyên nhân gây căng thẳng và lo lắng đáng kể cho nhiều người trẻ tuổi, và có thể dẫn đến cảm giác vô vọng, thậm chí là tuyệt vọng nếu họ không thể đáp ứng những kỳ vọng này.
Bên cạnh đó, văn hoá tập thể của xứ sở Phù Tang cũng là nhân tố khiến hikikomori cao ở Nhật Bản. Nhật Bản đánh giá cao sự hòa hợp và tuân thủ, và những cá nhân không phù hợp hoặc không đáp ứng được kỳ vọng của xã hội có thể cảm thấy bị tẩy chay hoặc loại trừ. Điều này có thể đặc biệt khó khăn đối với những cá nhân phải vật lộn với chứng lo âu xã hội hoặc những người cảm thấy rằng họ không phù hợp với nền văn hóa thống trị.
Hiện tượng hikikomori cũng có thể trở nên trầm trọng hơn do tính chất công việc thay đổi ở Nhật Bản. Khi đất nước hướng tới một nền kinh tế dựa trên dịch vụ nhiều hơn, nhiều công việc sản xuất và công nghiệp truyền thống đang biến mất. Điều này có thể khiến những người trẻ tuổi khó tìm được việc làm ổn định và từ đó bị mất phương hướng trong cuộc sống.
Cuối cùng, sự kỳ thị với sức khỏe tâm thần ở Nhật Bản cũng có thể góp phần vào tỷ lệ hikikomori cao ở nước này. Các vấn đề về sức khỏe tâm thần thường bị kỳ thị và bị coi là một thất bại cá nhân, hơn là một tình trạng y tế cần điều trị. Điều này có thể gây khó khăn cho những người đang đấu tranh với các vấn đề sức khỏe tâm thần trong việc tìm kiếm sự giúp đỡ hoặc nói chuyện cởi mở về trải nghiệm của họ.
Hội chứng đang lan rộng ra nhiều quốc gia trên khắp thế giới
Hikikomori là một hiện tượng ban đầu được cho là chỉ có ở Nhật Bản, nhưng trong những năm gần đây, nó ngày càng được báo cáo xuất hiện nhiều hơn ở các quốc gia khác trên thế giới. Mặc dù rất khó ước tính tỷ lệ chính xác của hikikomori bên ngoài Nhật Bản, nhưng đã có báo cáo về các cá nhân gặp phải các triệu chứng tương tự ở các quốc gia như Hàn Quốc, Đài Loan và Pháp.
Một lý do có thể khiến hikikomori lan rộng sang các quốc gia khác là do toàn cầu hóa văn hóa và áp lực ngày càng tăng để thành công trong nền kinh tế toàn cầu hóa. Khi các quốc gia bắt đầu kết nối và cạnh tranh hơn trên quy mô toàn cầu, những người trẻ tuổi phải chịu áp lực ngày càng tăng để đạt được thành công trong giáo dục và việc làm, dẫn đến cảm giác lo lắng và tuyệt vọng nếu họ không thể đáp ứng những kỳ vọng này.
Một yếu tố khác góp phần vào sự phổ biến của hikikomori là sự gia tăng của công nghệ và mạng xã hội. Mặc dù công nghệ có thể là một công cụ mạnh mẽ để kết nối mọi người và cung cấp khả năng tiếp cận thông tin, nhưng nó cũng có thể là nguồn gốc của sự cô lập và lo lắng về mặt xã hội. Sự gia tăng của các nền tảng truyền thông xã hội và giao tiếp trực tuyến đã dẫn đến sự dịch chuyển khỏi giao tiếp trực tiếp và tương tác xã hội, điều này có thể khiến một số cá nhân khó hình thành các mối quan hệ có ý nghĩa và kết nối với những người khác.
Bên cạnh đó, các vấn đề về sức khỏe tâm thần thường bị kỳ thị ở nhiều nền văn hóa, điều này có thể khiến những người đang phải vật lộn với chứng lo âu hoặc trầm cảm khó tìm kiếm sự giúp đỡ hoặc nói chuyện cởi mở về trải nghiệm của họ. Điều này có thể dẫn đến cảm giác bị cô lập và tuyệt vọng, góp phần vào sự phát triển của hikikomori.
Khi hikikomori bắt đầu xuất hiện nhiều hơn ở các quốc gia khác, điều quan trọng là các nhà hoạch định chính sách, đơn vị cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe và công chúng phải nhận ra tầm quan trọng của việc giải quyết vấn đề này. Họ phải gia tăng việc tài trợ cho các dịch vụ sức khỏe tâm thần, thay đổi hệ thống giáo dục để giảm áp lực học tập và nỗ lực giảm bớt sự kỳ thị xung quanh sức khỏe tâm thần. Nó cũng sẽ đòi hỏi một sự thay đổi hướng tới một nền văn hóa cá nhân hơn, coi trọng sự thể hiện cá nhân và sự đa dạng, hơn là tuân thủ và hòa hợp nhóm. Bằng cách giải quyết các yếu tố cơ bản góp phần gây ra hikikomori, chúng ta có thể làm việc để giảm tỷ lệ phổ biến của nó và cung cấp hỗ trợ cho những người bị ảnh hưởng bởi hội chứng này.
Người mắc Hikikomori tái hòa nhập cộng đồng như thế nào?
Việc tái hòa nhập cộng đồng của những người mắc hikikomori có thể là một quá trình phức tạp và đầy thử thách, nhưng nó rất cần thiết cho sự hồi phục và hạnh phúc lâu dài của họ.
- Tư vấn và trị liệu: Tư vấn và trị liệu chuyên nghiệp là một thành phần quan trọng trong quá trình phục hồi cho những người mắc hikikomori. Trị liệu có thể giúp các cá nhân giải quyết những vấn đề tiềm ẩn về sức khỏe tâm thần và phát triển các chiến lược đối phó để kiểm soát chứng lo âu xã hội và các thách thức khác.
- Gia tăng việc tiếp xúc: Tiếp xúc dần dần với các tình huống xã hội là một yếu tố quan trọng của quá trình phục hồi đối với những người mắc hikikomori. Điều này có thể liên quan đến việc tăng dần lượng thời gian dành cho bên ngoài gia đình, tham gia vào các hoạt động xã hội với một người bạn hoặc thành viên gia đình đáng tin cậy hoặc tham gia các buổi trị liệu theo nhóm.
- Đào tạo các kỹ năng xã hội: Nhiều người mắc hikikomori có thể gặp khó khăn với các kỹ năng xã hội, như nói chuyện nhỏ, duy trì giao tiếp bằng mắt hoặc đọc các tín hiệu xã hội. Đào tạo kỹ năng xã hội có thể giúp các cá nhân phát triển những kỹ năng này trong một môi trường an toàn và hỗ trợ.
- Hỗ trợ đào tạo nghề và việc làm: Đối với những cá nhân đã nghỉ việc trong một thời gian dài, đào tạo nghề và hỗ trợ việc làm có thể là một phần thiết yếu của quá trình phục hồi. Một số hình thức phổ biến hiện nay có thể kể đến như các chương trình đào tạo nghề, tư vấn nghề nghiệp, hỗ trợ tìm kiếm việc làm và quy trình nộp đơn.
- Hỗ trợ của gia đình: Hỗ trợ của gia đình là rất quan trọng đối với những người mắc hikikomori, vì gia đình thường đóng vai trò trung tâm trong việc cung cấp hỗ trợ về mặt tinh thần và thực tế trong quá trình phục hồi. Các thành viên trong gia đình có thể khuyến khích, hỗ trợ và hướng dẫn khi cá nhân cố gắng tái hòa nhập cộng đồng.
- Các chương trình dựa vào cộng đồng: Các chương trình phát triển dựa vào cộng đồng, như các nhóm hỗ trợ, chương trình cố vấn đồng đẳng và các hoạt động giải trí, cũng có thể đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ các cá nhân mắc hikikomori khi họ nỗ lực tái hòa nhập cộng đồng. Các chương trình này có thể tạo cơ hội để xã hội hóa và xây dựng kỹ năng trong một môi trường hỗ trợ và không phán xét.
Việc tái hòa nhập các cá nhân với hikikomori trở lại cộng đồng có thể là một quá trình dần dần và liên tục, và có thể mất thời gian để các cá nhân cảm thấy thoải mái và tự tin trong các tình huống xã hội. Tuy nhiên, với sự hỗ trợ và nguồn lực phù hợp, nhiều cá nhân hikikomori có thể tái hòa nhập cộng đồng thành công và có cuộc sống trọn vẹn và ý nghĩa. Hiểu rõ về hội chứng này chính là cách chúng ta có thể giúp họ nhanh chóng hơn trong quá trình hòa nhập và phát triển cùng cộng đồng xung quanh, sống một cuộc đời hạnh phúc và có ý nghĩa hơn với sự thoải mái và tự tin.
Ý kiến